Att välja bra livsmedel utgör själva grunden till att skapa hälsosamma matvanor. Nedan finns korta råd för vilka livsmedel vi behöver äta mer av, vilka vi bör äta mindre av och strategier i vardagen för att få till hälsosamma måltider i praktiken. Att välja mer hälsosamma livsmedel går i stort också hand i hand med en kost som är bra för miljön och klimatet.